Os riscos da alimentação ácida

Alimentos que podem trazer riscos por serem ácidos

A forma mais fácil de proteger a saúde bucal e os dentes é fazer uma boa higienização e visitar regularmente o dentista. Mesmo assim, existem também outros cuidados que podem ser tomados para evitar colocar em risco a saúde bucal. Entre elas, ficar atento a alguns alimentos que podem prejudicar os dentes.

Alimentos ácidos devem ser evitados por pessoas de todas as idades, porém a importância dessa prática é redobrada quando chegamos à terceira idade.

Isso porque os idosos sofrem de uma diminuição natural da proteção de saliva, substância que possui agentes que neutralizam os malefícios dos açúcares e alimentos ácidos na boca.

Dessa forma, os idosos perdem um pouco da proteção natural. Nesse caso, frutas ácidas, refrigerantes, doces, frutas secas e café devem ser evitados.

Além disso, os alimentos ácidos como por exemplo frutas cítricas (inclusive o tomate), são prejudiciais aos dentes pois causam erosão do esmalte dentário por seu efeito corrosivo. Por isso, o ideal é não consumi-los isoladamente e, se possível, escovar os dentes logo após o consumo.

As bebidas alcoólicas também são prejudiciais à saúde bucal. Isso porque são altamente ácidas e ainda inibe a produção de saliva, ressecando a boca. Esse fator facilita a vida das bactérias e pode, inclusive corroer a gengiva, as bochechas e demais tecidos da boca. Esse efeito na terceira  idade é mais grave ainda, pois como vimos, os idosos já produzem menos saliva.

Alimentos em conserva, como picles, por exemplo, tem o mesmo efeito por ser conservados em vinagre, substância altamente ácida.

Por outro lado, frutas fibrosas, como a maçã e legumes em geral favorecem a saúde bucal. Adotar uma alimentação saudável traz muitos benefícios, não apenas para os idosos, mas para pessoas de todas as idades.

Um dentista pode te orientar sobre a melhor maneira de manter sua saúde bucal. Venha até o IBIO conversar com um de nossos especialistas. Deixando seu telefone nos comentários, nossa equipe entrará em contato para agendar uma avaliação gratuita no melhor dia e horário para você!

 

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